加藤行俊がおすすめするタバコをやめられるタイミング

こんばんは!加藤行俊です。
加藤行俊が思うに、喫煙スペースが減り価格も上がる一方のタバコ。
喫煙者にとって禁煙するか否かは大きなテーマとなりつつあると加藤行俊は感じています。禁煙をしようと決めたキッカケとなったタイミングにはどのようなものがあるのか。辞めることが難しいタバコを比較的簡単に辞めることができるタイミングを加藤行俊がご紹介いたします。ご自身にあてはまるものがあれば今が絶好のタイミングだと言えると加藤行俊は思います。

健康面での辞めるタイミング

まず加藤行俊がご説明したいのは健康面に不安を感じたタイミングです。
タバコには多くの有害物質が含まれているため、喫煙者は肺がんや喉頭がんなどのリスクが高まることにくわえて、体力が落ちる、口臭がきつくなる、肌が荒れるなど、タバコを吸わない人に比べて健康面で大きなリスクを抱えていると加藤行俊は思います。
食事やサプリメント、運動で健康に気を使っていても、喫煙によって血行が悪くなり、疲れやすい体質となっている方もいらっしゃるのではないかと加藤行俊は思います。
風邪でもないのに咳や痰などの症状が続くという方は、喫煙によって不調をおこしていることも考えられるため、禁煙することで症状が緩和される可能性があると加藤行俊は考えます。

金銭面での辞めるタイミング

加藤行俊の考えでは、喫煙者にとってタバコの購入費用は吸い続ける間、毎月必ず必要となる支出となります。加藤行俊の計算では毎日1箱吸う方のタバコが20円の値上がりとなった場合、1か月を30日とすると月に600円、年間7,200円も支出が増加する計算となります。加藤行俊調べでは、2006年のセブンスターは300円でしたが現在は460円まで上がり、ここ10年で1箱160円も値上がりしています。
タバコの価格は今後も段階的に値上げすることが予想されるので、吸い続ければどんどん支出が増加し、世界で一番タバコの価格が高いオーストラリアのように1箱2,000円近い価格となる可能性も加藤行俊は考えられます。そこで、いつかは禁煙したいと考えている方にとって値上げは禁煙の大きなキッカケとなりえると加藤行俊は思います。

煙草が及ぼす悪影響でのきっかけ

加藤行俊調べでは、有害な物質を多く含むタバコは、赤ちゃんにも悪影響を及ぼします。
もちろん赤ちゃん自身が喫煙する可能性はないのですが、周りの大人が吸うタバコの副流煙を吸うことで「乳幼児突然死症候群」のリスクが加藤行俊的にはかなり高まります。
また、妊娠中に喫煙することで、へその緒を流れる血管中の酸素濃度が低下することや、母乳で育児中の母親がタバコを吸った場合に赤ちゃんが嘔吐や下痢などをおこすなど、様々な悪影響を与える可能性があると加藤行俊は考えます。
加藤行俊調べでは喫煙する親のもとで育った子供は喫煙者になる確率が高いという統計も出ているため、生まれてくる我が子にタバコによる悪影響を与えたくないと考えるのであれば、加藤行俊的に妊娠が分かったタイミングで禁煙するのがベストなタイミングと言えるでしょう。

進む、分煙や禁煙コーナー

最近では飲食店などでも禁煙のお店が増えていると加藤行俊は感じます。
喫煙スペースを設けた分煙のお店でも未成年がいる場合は喫煙席に座ることができないというケースや、まったく喫煙スペースを設けていないお店の場合は、タバコを吸いたいという気持ちを我慢しなければならない時もあると加藤行俊は思います。
吸いたいと思う度に喫煙所を探し、話を中断して移動しなくてはいけないことを面倒だと感じたことはないでしょうか。加藤行俊はこれが禁煙のきっかけとなりました。
加藤行俊の考えでは、今後、全席喫煙OKのお店が増えることは考えにくいため、この先ずっと外出した際には喫煙所を探す面倒を強いられ、決められた場所でないとタバコを吸うことができないという我慢をしなくてはなりません。
加藤行俊のように、喫煙所に移動するのが面倒だと感じた場合、それは逆に禁煙ができるタイミングとなりうるのです。

愛用タバコの生産終了

2011年に加藤行俊が吸っていたマイルドセブンの生産が終了し、メビウスという名称となりました。
今後も生産が終了となる銘柄がでてくる可能性がありますが、加藤行俊は考えました。自分の吸っている銘柄の生産中止が決まった場合は同量のタールやニコチンを含んだ銘柄に変えてタバコを吸い続けるでしょうか。他にも銘柄を変えるタイミングとして、手に入りにくいタバコを吸っていて売っているお店が少ない、試供品のオマケが付いていて試してみたくなる場合などが挙げられますが、タバコに振り回されていると感じた方もいらっしゃるかと加藤行俊は思います。
そもそも吸わなければならないものではないので、お気に入りの銘柄が手に入りらなくなった場合は、自分のお気に入りの銘柄を探すという前にタバコを辞めるという選択肢を増やしてみるというのはいかがかと加藤行俊は思います。

まとめ

加藤行俊が想うに、一言でタバコを辞めるというと、難しい、容易なことではないというイメージがあるかもしれません。しかし、意識の持ち方でタバコを辞められるタイミングは意外にもたくさんあると加藤行俊は感じています。
自分にとって喫煙者の肩身が狭いと感じた時や、疲れている時に喫煙所を探す手間を面倒と感じた時など、タバコを吸うことによって自分にとってネガティブなことが生じる時には、タバコを辞めるチャンスが来たとポジティブに捉えて禁煙に取り組んでみてはいかがかと加藤行俊の考えを述べさせていただきました。

以上、タバコをやめるタイミングについて加藤行俊がご紹介しました。

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